Caprese im Glas Kalorien & Nährwerte
Caprese im Glas enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 14g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caprese im Glas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mini-Mozzarella | 100 g | 270 | 20 | 2 | 20 |
| Kirschtomaten | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mini-Mozzarella · Kirschtomaten · Basilikum · Olivenöl · Balsamico-Creme
Wie schneidet Caprese im Glas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +190 kcal, mehr Protein |
| Brotbowl mit Salat und Caprese | 405g | 970 | 35g | +509 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta Caprese mit Salat | 550g | 815 | 37g | +354 kcal, mehr Protein |
| Caprese Brot mit Karotten | 282g | 346 | 18g | -115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caprese im Glas gesund?
In Maßen. Caprese im Glas ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caprese im Glas gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 22g Protein hält Caprese im Glas dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caprese im Glas?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caprese im Glas?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 12%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Mozzarella, Olivenöl, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Caprese im Glas abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caprese im Glas?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
