Carne de Porco à Alentejana Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Carne de Porco à Alentejana enthält 1052 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 61g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Carne de Porco à Alentejana enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (würfelig) | 200 g | 434 | 30 | 0 | 41 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 231 | 11 | 30 | 3 |
| Venusmuscheln | 100 g | 74 | 1 | 3 | 13 |
| Oliven (grün und schwarz) | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Koriander (frisch) | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Sauce (Öl und Gewürze) | 20 ml | 162 | 18 | 0 | 0 |
| Cola (Getränk) | 250 ml | 105 | 0 | 26.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (würfelig) · Bratkartoffeln · Venusmuscheln · Oliven (grün und schwarz) · Koriander (frisch) · Sauce (Öl und Gewürze) · Cola (Getränk)
Wie schneidet Carne de Porco à Alentejana im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | -204 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -585 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -906 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Auflauf mit Käse | 220g | 393 | 31g | -659 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Carne de Porco à Alentejana gesund?
In Maßen. Carne de Porco à Alentejana ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Carne de Porco à Alentejana gut zum Abnehmen?
Mit 1052 Kalorien pro Portion ist Carne de Porco à Alentejana kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Carne de Porco à Alentejana?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Carne de Porco à Alentejana?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (würfelig), Bratkartoffeln, Sauce (Öl und Gewürze)
Wie lange dauert es, Carne de Porco à Alentejana abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Carne de Porco à Alentejana?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
