Chili con Carne Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 18g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Tomaten (gehackt) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chili-Gewürzmischung | 10 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Tomaten (gehackt) · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Zwiebeln · Chili-Gewürzmischung
Wie schneidet Chili con Carne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +261 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Kartoffeln | 490g | 570 | 32g | +103 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat | 705g | 1181 | 50g | +714 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Reis und Salat | 480g | 598 | 28g | +131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne gesund?
In Maßen. Chili con Carne ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 36g Protein hält Chili con Carne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 15%, Protein 31%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Chili-Gewürzmischung, Tomaten (gehackt)
Wie lange dauert es, Chili con Carne abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
