Chili con Carne (vegetarisch) Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne (vegetarisch) enthält 146 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 28g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne (vegetarisch) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenbasis/Sauce | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Zwiebeln/Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenbasis/Sauce · Mais · Kidneybohnen · Zwiebeln/Paprika
Wie schneidet Chili con Carne (vegetarisch) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +321 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | +56 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +582 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Brot | 450g | 682 | 43g | +536 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne (vegetarisch) gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Chili con Carne (vegetarisch) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 54 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne (vegetarisch) gut zum Abnehmen?
Mit 146 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne (vegetarisch) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne (vegetarisch)?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne (vegetarisch)?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 77%, Protein 13%
- Energiedichte: 54 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kidneybohnen, Tomatenbasis/Sauce, Mais
Wie lange dauert es, Chili con Carne (vegetarisch) abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne (vegetarisch)?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
