Cheeseburger Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 53g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 100 g | 280 | 6 | 48 | 9 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Cheddar Käse | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Burgersauce | 25 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Rinderhackfleisch-Patty · Cheddar Käse · Eisbergsalat · Rote Zwiebeln · Burgersauce
Wie schneidet Cheeseburger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +68 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +693 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Bacon, karamellisierten Zwiebeln und Curly Fries | 740g | 2068 | 78g | +1294 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Nudeln, Toast, Apfelmus und Getränk | 850g | 1160 | 49g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger gesund?
In Maßen. Cheeseburger ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Burgerbrötchen mit Sesam, Burgersauce
Wie lange dauert es, Cheeseburger abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
