Cheeseburger (offen) Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger (offen) enthält 768 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 32g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger (offen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen (halbiert) | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sauce (auf Brötchen und Salat) | 20 g | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen (halbiert) · Rindfleisch-Patty · Käse (geschmolzen) · Eisbergsalat · Sauce (auf Brötchen und Salat)
Wie schneidet Cheeseburger (offen) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +74 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +699 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger | 310g | 774 | 40g | +6 kcal, weniger Protein |
| Cheeseburger mit Bacon, karamellisierten Zwiebeln und Curly Fries | 740g | 2068 | 78g | +1300 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger (offen) gesund?
In Maßen. Cheeseburger (offen) ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger (offen) gut zum Abnehmen?
Mit 768 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger (offen) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger (offen)?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger (offen)?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen (halbiert), Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Cheeseburger (offen) abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger (offen)?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
