Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 42g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Cheddar-Käse | 40 g | 160 | 13 | 0.5 | 10 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Burger-Sauce (Dressing) | 50 ml | 185 | 18 | 5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Cheddar-Käse · Bratkartoffeln · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Burger-Sauce (Dressing)
Wie schneidet Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -128 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | -29 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +293 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +422 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 17%, Protein 21%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Bratkartoffeln, Burger-Sauce (Dressing)
Wie lange dauert es, Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger-Salat mit Bratkartoffeln?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
