Cheeseburger-Salat mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger-Salat mit Pommes enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 63g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger-Salat mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Römersalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Burger-Sauce (Mayonnaise-Basis) | 40 ml | 220 | 22 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Rinderhackfleisch · Römersalat · Cherrytomaten · Gurke · Burger-Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Cheeseburger-Salat mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -88 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +11 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +333 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +462 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger-Salat mit Pommes gesund?
In Maßen. Cheeseburger-Salat mit Pommes ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger-Salat mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger-Salat mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger-Salat mit Pommes?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger-Salat mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 27%, Protein 14%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rinderhackfleisch, Burger-Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Cheeseburger-Salat mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger-Salat mit Pommes?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
