Cheeseburger mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger mit Beilagensalat enthält 746 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 49g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 232 | 4 | 40 | 9 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 125 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Schmelzkäse | 20 g | 62 | 5 | 1 | 3.2 |
| Gewürzgurken | 45 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.2 |
| Mayonnaise | 15 g | 102 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Römersalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Schmelzkäse · Gewürzgurken · Zwiebelringe · Ketchup · Mayonnaise · Römersalat
Wie schneidet Cheeseburger mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +96 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +195 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +517 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +646 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Cheeseburger mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 746 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 26%, Protein 25%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Hamburgerbrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Cheeseburger mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger mit Beilagensalat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
