Cheeseburger mit Eisbergsalat Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger mit Eisbergsalat enthält 779 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 44g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger mit Eisbergsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burger-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Rindfleisch-Patty | 125 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Schmelzkäse | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burger-Brötchen · Rindfleisch-Patty · Schmelzkäse · Eisbergsalat · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Cheeseburger mit Eisbergsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +63 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +162 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +484 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +613 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger mit Eisbergsalat gesund?
In Maßen. Cheeseburger mit Eisbergsalat ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger mit Eisbergsalat gut zum Abnehmen?
Mit 779 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger mit Eisbergsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger mit Eisbergsalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger mit Eisbergsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burger-Brötchen, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Cheeseburger mit Eisbergsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger mit Eisbergsalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
