Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat enthält 1447 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 159g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 210 | 4 | 38 | 7 |
| Rinderhacksteak | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Schmelzkäse | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Senf | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Gurkenscheiben | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 20 | 60 | 5 |
| Zwiebelringe | 100 g | 300 | 18 | 30 | 3 |
| Ketchup (Beilage) | 30 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Apfelstücke | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Melonenstücke | 70 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rinderhacksteak · Schmelzkäse · Senf · Ketchup · Gurkenscheiben · Pommes Frites · Zwiebelringe · Ketchup (Beilage) · Apfelstücke · Melonenstücke · Zimt
Wie schneidet Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -605 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +20 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger | 310g | 774 | 40g | -673 kcal, weniger Protein |
| Cheeseburger mit Bacon, karamellisierten Zwiebeln und Curly Fries | 740g | 2068 | 78g | +621 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat gesund?
In Maßen. Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 159g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1447 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 44%, Protein 12%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rinderhacksteak, Zwiebelringe
Wie lange dauert es, Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 80% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
