Cheeseburger mit Rucola und Sauce Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger mit Rucola und Sauce enthält 1039 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 55g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger mit Rucola und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 9 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 33 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Bacon | 20 g | 100 | 9 | 0 | 5 |
| Burgersauce | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Käsescheibe · Rucola · Bacon · Burgersauce
Wie schneidet Cheeseburger mit Rucola und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -197 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | -98 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +224 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +353 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger mit Rucola und Sauce gesund?
In Maßen. Cheeseburger mit Rucola und Sauce ist kalorienreich mit 301 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger mit Rucola und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1039 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger mit Rucola und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger mit Rucola und Sauce?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger mit Rucola und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 301 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Burgersauce
Wie lange dauert es, Cheeseburger mit Rucola und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger mit Rucola und Sauce?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
