Cheeseburger mit Salat Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger mit Salat enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 44g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburger-Brötchen (Sesam) | 80 g | 236 | 4 | 42 | 8 |
| Rinder-Patty | 125 g | 312.5 | 22.5 | 0 | 27.5 |
| Cheddar-Käse | 30 g | 120.6 | 9.8 | 0.4 | 7.7 |
| Mayonnaise | 20 ml | 139 | 15 | 0.6 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2.1 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Gurke | 10 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburger-Brötchen (Sesam) · Rinder-Patty · Cheddar-Käse · Mayonnaise · Tomate · Eisbergsalat · Gurke
Wie schneidet Cheeseburger mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +25 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +124 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +446 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +575 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger mit Salat gesund?
In Maßen. Cheeseburger mit Salat ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger mit Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinder-Patty, Hamburger-Brötchen (Sesam), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Cheeseburger mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger mit Salat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
