Cheeseburger mit Vollkornbrötchen Kalorien & Nährwerte
Cheeseburger mit Vollkornbrötchen enthält 763 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 41g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cheeseburger mit Vollkornbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 125 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Schmelzkäse | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Tomatenscheibe | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Burgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Schmelzkäse · Tomatenscheibe · Eisbergsalat · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Cheeseburger mit Vollkornbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +79 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +178 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +500 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes | 505g | 1392 | 56g | +629 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cheeseburger mit Vollkornbrötchen gesund?
In Maßen. Cheeseburger mit Vollkornbrötchen ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cheeseburger mit Vollkornbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 763 Kalorien pro Portion ist Cheeseburger mit Vollkornbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cheeseburger mit Vollkornbrötchen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cheeseburger mit Vollkornbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Vollkorn-Burgerbrötchen, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Cheeseburger mit Vollkornbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cheeseburger mit Vollkornbrötchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
