Chiapudding mit Beeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Chiapudding mit Beeren und Nüssen enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 38g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chiapudding mit Beeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiapudding | 150 g | 225 | 12 | 18 | 9 |
| Beerenkompott | 50 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Erdbeere | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeeren | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Himbeere | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kiwi | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mandeln | 15 g | 86 | 7 | 2 | 3 |
| Kokoschips | 10 g | 69 | 7 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chiapudding · Beerenkompott · Erdbeere · Heidelbeeren · Himbeere · Kiwi · Mandeln · Kokoschips
Wie schneidet Chiapudding mit Beeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chiapudding | 200g | 279 | 12g | -169 kcal, weniger Protein |
| Chiapudding mit Apfel | 270g | 220 | 9g | -228 kcal, weniger Protein |
| Chiapudding mit Banane und Leinsamen | 260g | 267 | 7g | -181 kcal, weniger Protein |
| Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter | 360g | 679 | 26g | +231 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chiapudding mit Beeren und Nüssen gesund?
In Maßen. Chiapudding mit Beeren und Nüssen ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chiapudding mit Beeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 448 Kalorien pro Portion ist Chiapudding mit Beeren und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chiapudding mit Beeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chiapudding mit Beeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 34%, Protein 14%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chiapudding, Mandeln, Kokoschips
Wie lange dauert es, Chiapudding mit Beeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chiapudding mit Beeren und Nüssen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
