Chicken Big Mac Kalorien & Nährwerte
Chicken Big Mac enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 65g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Big Mac enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 85 g | 250 | 5 | 43 | 8 |
| Hähnchen-Patties (paniert) | 100 g | 260 | 14 | 18 | 15 |
| Big Mac Sauce | 30 ml | 140 | 14 | 3 | 0.5 |
| Schmelzkäsezubereitung (Cheddar) | 14 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Hähnchen-Patties (paniert) · Big Mac Sauce · Schmelzkäsezubereitung (Cheddar) · Eisbergsalat
Wie schneidet Chicken Big Mac im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1145 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | +136 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -231 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -154 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Big Mac gesund?
In Maßen. Chicken Big Mac ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Big Mac gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Chicken Big Mac kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Big Mac?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Big Mac?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Patties (paniert), Sesambrötchen, Big Mac Sauce
Wie lange dauert es, Chicken Big Mac abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Big Mac?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
