Chicken Biryani Kalorien & Nährwerte
Chicken Biryani enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 76g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Biryani enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biryanireis (gegart) | 282 g | 451.2 | 12 | 76 | 9.8 |
| Gegartes Ei | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5 |
| Gegartes Hühnchenfleisch | 134 g | 221.1 | 4.7 | 0 | 44.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biryanireis (gegart) · Gegartes Ei · Gegartes Hühnchenfleisch
Wie schneidet Chicken Biryani im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1114 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | +105 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -262 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -185 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Biryani gesund?
In Maßen. Chicken Biryani ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Biryani gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Chicken Biryani kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Biryani?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Biryani?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 42%, Protein 32%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biryanireis (gegart), Gegartes Hühnchenfleisch, Gegartes Ei
Wie lange dauert es, Chicken Biryani abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Biryani?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
