Chicken Biryani mit Ei Kalorien & Nährwerte
Chicken Biryani mit Ei enthält 905 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 102g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Biryani mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biryanireis | 360 g | 576 | 12 | 102 | 15 |
| Hähnchenfleisch | 152 g | 251 | 11 | 0 | 38 |
| Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biryanireis · Hähnchenfleisch · Ei
Wie schneidet Chicken Biryani mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +943 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | -66 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -433 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -356 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Biryani mit Ei gesund?
In Maßen. Chicken Biryani mit Ei ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Biryani mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 905 Kalorien pro Portion ist Chicken Biryani mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Biryani mit Ei?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Biryani mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 45%, Protein 27%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biryanireis, Hähnchenfleisch, Ei
Wie lange dauert es, Chicken Biryani mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Biryani mit Ei?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
