Chicken Burger mit Vollkornbrötchen Kalorien & Nährwerte
Chicken Burger mit Vollkornbrötchen enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 49g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Burger mit Vollkornbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Burgerbrötchen | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Frittiertes Hähnchenfilet | 100 g | 250 | 14 | 10 | 21 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.3 | 0.1 |
| Ketchup | 10 ml | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Burgerbrötchen · Frittiertes Hähnchenfilet · Mayonnaise · Ketchup · Eisbergsalat
Wie schneidet Chicken Burger mit Vollkornbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1269 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | +260 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -107 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Burger mit Vollkornbrötchen gesund?
In Maßen. Chicken Burger mit Vollkornbrötchen ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Burger mit Vollkornbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 29g Protein hält Chicken Burger mit Vollkornbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chicken Burger mit Vollkornbrötchen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Burger mit Vollkornbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchenfilet, Vollkorn-Burgerbrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Chicken Burger mit Vollkornbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Burger mit Vollkornbrötchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
