Chicken Fajita Bowl Kalorien & Nährwerte
Chicken Fajita Bowl enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 62g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Fajita Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kidneybohnen | 40 g | 44 | 0.2 | 6.5 | 3.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5 | 1 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Fajita-Sauce/Gewürze | 40 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Gekochter Reis · Kidneybohnen · Mais · Paprika · Rote Zwiebeln · Fajita-Sauce/Gewürze
Wie schneidet Chicken Fajita Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1380 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | +371 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | +4 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | +81 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Fajita Bowl gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Chicken Fajita Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chicken Fajita Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 38g Protein hält Chicken Fajita Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chicken Fajita Bowl?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Fajita Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 53%, Protein 36%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrustfilet, Fajita-Sauce/Gewürze
Wie lange dauert es, Chicken Fajita Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Fajita Bowl?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
