Chicken Karaage Donburi Kalorien & Nährwerte
Chicken Karaage Donburi enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 70g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Karaage Donburi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Sushi-Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5 |
| Hähnchen Karaage (frittiert) | 120 g | 348 | 20 | 12 | 30 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln und Nori-Flocken | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Sushi-Reis · Hähnchen Karaage (frittiert) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Frühlingszwiebeln und Nori-Flocken
Wie schneidet Chicken Karaage Donburi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1031 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | +22 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -345 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -268 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Karaage Donburi gesund?
In Maßen. Chicken Karaage Donburi ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Karaage Donburi gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Chicken Karaage Donburi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Karaage Donburi?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Karaage Donburi?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Karaage (frittiert), Gekochter Sushi-Reis, Scharfe Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Chicken Karaage Donburi abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Karaage Donburi?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
