Chicken Teriyaki Footlong Sandwich Kalorien & Nährwerte
Chicken Teriyaki Footlong Sandwich enthält 936 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 113g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Teriyaki Footlong Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 230 g | 480 | 6 | 84 | 22.5 |
| Chicken Teriyaki | 180 g | 240 | 4 | 20 | 31 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Joghurt Sauce | 40 ml | 120 | 11 | 4 | 1 |
| Meersalz | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Chicken Teriyaki · Frischkäse · Eisbergsalat · Gurken · Rote Paprika · Joghurt Sauce · Meersalz
Wie schneidet Chicken Teriyaki Footlong Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +912 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | -97 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -464 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -387 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Teriyaki Footlong Sandwich gesund?
In Maßen. Chicken Teriyaki Footlong Sandwich ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Teriyaki Footlong Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 936 Kalorien pro Portion ist Chicken Teriyaki Footlong Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Teriyaki Footlong Sandwich?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Teriyaki Footlong Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 48%, Protein 25%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Chicken Teriyaki, Joghurt Sauce
Wie lange dauert es, Chicken Teriyaki Footlong Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Teriyaki Footlong Sandwich?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
