Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 61g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (in Sauce) | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.8 |
| Tikka Masala Sauce | 180 ml | 288 | 24 | 12 | 6 |
| Basmati Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.2 | 1.8 | 2.4 |
| Mischgemüse (Paprika, Pilze, Zwiebeln) | 80 g | 32 | 0.4 | 4.8 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (in Sauce) · Tikka Masala Sauce · Basmati Reis (gekocht) · Brokkoli · Mischgemüse (Paprika, Pilze, Zwiebeln)
Wie schneidet Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1180 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Chicken Nuggets und Milchkaffee | 490g | 839 | 34g | +171 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -196 kcal, weniger Protein |
| Basic Chicken Salat | 390g | 549 | 30g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 36%, Protein 28%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tikka Masala Sauce, Basmati Reis (gekocht), Hähnchenbrust (in Sauce)
Wie lange dauert es, Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Tikka Masala mit Reis und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
