Chicken Wings mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Chicken Wings mit Krautsalat enthält 1218 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 99g Fett, 26g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicken Wings mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 250 g | 530 | 38 | 0 | 46 |
| Weißkohl | 250 g | 62 | 0.5 | 12.5 | 3 |
| Mayonnaise | 60 g | 420 | 45 | 0.6 | 0.6 |
| Sahne | 50 ml | 150 | 15 | 1.5 | 1.5 |
| Erythrit | 20 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Schalotte | 20 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Apfelessig | 15 ml | 3 | 0 | 0.1 | 0 |
| Zitronensaft | 15 ml | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Senf | 2.5 g | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Paprikapulver | 0.5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Zwiebelpulver | 1 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Knoblauchzehen | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Weißkohl · Mayonnaise · Sahne · Erythrit · Karotte · Schalotte · Apfelessig · Zitronensaft · Senf · Paprikapulver · Zwiebelpulver · Knoblauchzehen
Wie schneidet Chicken Wings mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +630 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Pommes, Chicken Wings und Weißbier | 1200g | 2525 | 104g | +1307 kcal, mehr Protein |
| Butter Chicken indischer Art mit Reis und Brokkoli | 574g | 1183 | 44g | -35 kcal, weniger Protein |
| Butter Chicken mit Reis | 350g | 540 | 39g | -678 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicken Wings mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Chicken Wings mit Krautsalat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicken Wings mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1218 Kalorien pro Portion ist Chicken Wings mit Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicken Wings mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicken Wings mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 9%, Protein 18%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Mayonnaise, Sahne
Wie lange dauert es, Chicken Wings mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~298 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicken Wings mit Krautsalat?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 142% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
