Chili-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Chili-Eintopf enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 64g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenbasis (Soße) | 250 ml | 100 | 2 | 18 | 3 |
| Kidneybohnen | 80 g | 90 | 0.5 | 15 | 6 |
| Linsen | 50 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.4 | 6 | 1 |
| Reis | 40 g | 50 | 0.1 | 11 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatenbasis (Soße) · Kidneybohnen · Linsen · Erbsen · Mais · Reis
Wie schneidet Chili-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +493 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +1182 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +275 kcal, mehr Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | +85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili-Eintopf gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Chili-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 355 Kalorien und 17g Protein hält Chili-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili-Eintopf?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 72%, Protein 19%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatenbasis (Soße), Kidneybohnen, Linsen
Wie lange dauert es, Chili-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili-Eintopf?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
