Chili con Carne Suppe Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne Suppe enthält 369 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 27g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Kidneybohnen | 60 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 1.5 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomatenbasis/Brühe | 150 ml | 45 | 1 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kidneybohnen · Grüne Bohnen · Mais · Champignons · Paprika · Tomatenbasis/Brühe
Wie schneidet Chili con Carne Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +98 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +359 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Kartoffeln | 490g | 570 | 32g | +201 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat | 705g | 1181 | 50g | +812 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne Suppe gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Chili con Carne Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 86 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 369 Kalorien und 28g Protein hält Chili con Carne Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne Suppe?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 29%, Protein 31%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kidneybohnen, Tomatenbasis/Brühe
Wie lange dauert es, Chili con Carne Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne Suppe?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
