Chili con Carne mit Edamame Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Edamame enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 30g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Tomatensauce | 200 ml | 80 | 2 | 12 | 4 |
| Kidneybohnen | 40 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Edamame | 30 g | 40 | 2 | 3 | 4 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Tomatensauce · Kidneybohnen · Mais · Edamame · Paprika (rot) · Zwiebeln
Wie schneidet Chili con Carne mit Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +393 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +1082 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +175 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | -15 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Edamame gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Edamame eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Edamame gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 33g Protein hält Chili con Carne mit Edamame dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Edamame?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 26%, Protein 29%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Tomatensauce, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Edamame?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
