Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.3 | 9 | 3.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Tomaten (gewürfelt) | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.4 | 1.2 | 0.9 |
| Chili-Sauce/Brühe | 150 ml | 45 | 1.5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Kidneybohnen · Mais · Tomaten (gewürfelt) · Sauerrahm · Chili-Sauce/Brühe
Wie schneidet Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -93 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -414 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -358 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 31g Protein hält Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Kartoffeln und Sauerrahm?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
