Chili con Carne mit Käse Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Käse enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 35g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (mager) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Kidneybohnen | 80 g | 88 | 0.5 | 14.5 | 5.5 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Tomaten (gehackt) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Käse (gerieben) | 30 g | 111 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Chili-Gewürzmischung | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch (mager) · Kidneybohnen · Mais · Tomaten (gehackt) · Zwiebeln · Paprika · Käse (gerieben) · Chili-Gewürzmischung
Wie schneidet Chili con Carne mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -106 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -427 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -371 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Käse gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 50g Protein hält Chili con Carne mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Käse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 24%, Protein 35%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (mager), Käse (gerieben), Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Käse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
