Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat enthält 1181 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 146g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 120 g | 444 | 2.4 | 88.8 | 15.6 |
| Hackfleisch (Rind/Schwein) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 8.5 | 3 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Tomatensauce (Chili-Art) | 100 ml | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 150 | 3 | 27 | 3 |
| Sauerrahm/Quark | 30 g | 45 | 3 | 1.5 | 2.5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Hackfleisch (Rind/Schwein) · Kidneybohnen · Mais · Tomatensauce (Chili-Art) · Kartoffelspalten · Sauerrahm/Quark · Frühlingszwiebeln · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -714 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | -453 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Kartoffeln | 490g | 570 | 32g | -611 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Reis und Salat | 480g | 598 | 28g | -583 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1181 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Hackfleisch (Rind/Schwein), Kartoffelspalten
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~289 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
