Chili con Carne mit Quinoa Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Quinoa enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 55g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Quinoa enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Kidneybohnen | 100 g | 110 | 0.5 | 18 | 7 |
| Tomaten (gehackt/passiert) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Paprika (rot/orange) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Quinoa | 150 g | 180 | 3 | 30 | 6 |
| Koriander (frisch) | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kidneybohnen · Tomaten (gehackt/passiert) · Paprika (rot/orange) · Quinoa · Koriander (frisch)
Wie schneidet Chili con Carne mit Quinoa im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +789 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -234 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -555 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Eintopf | 530g | 535 | 27g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Quinoa gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Quinoa ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Quinoa gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne mit Quinoa kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Quinoa?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Quinoa?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 31%, Protein 26%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Quinoa, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Quinoa abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Quinoa?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
