Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 74g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chili con Carne (Hackfleisch, Bohnen, Mais) | 180 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Geriebener Käse | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Rote Bete Salat | 100 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
| Sauerrahm/Joghurt-Dip | 20 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Chili con Carne (Hackfleisch, Bohnen, Mais) · Geriebener Käse · Rote Bete Salat · Blattsalat (gemischt) · Salatsauce (Vinaigrette) · Sauerrahm/Joghurt-Dip
Wie schneidet Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -393 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | -132 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Kartoffeln | 490g | 570 | 32g | -290 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat | 705g | 1181 | 50g | +321 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chili con Carne (Hackfleisch, Bohnen, Mais), Reis, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Reis, Käse, Rote Bete Salat und Blattsalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
