Chili con Carne mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Reis und Gemüse enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 65g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kidneybohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 7.5 | 4.5 |
| Mais | 30 g | 28 | 0.5 | 5 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomatensauce | 60 ml | 35 | 1 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Rinderhackfleisch · Kidneybohnen · Mais · Karotten · Zucchini · Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Chili con Carne mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +252 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +941 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +34 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | -156 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 596 Kalorien und 34g Protein hält Chili con Carne mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 44%, Protein 25%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter weißer Reis, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Reis und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
