Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 60g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kidneybohnen | 60 g | 65 | 0.5 | 9 | 5 |
| Tomatensauce mit Zwiebeln | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Joghurt-Dressing | 20 ml | 35 | 3 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Rinderhackfleisch · Kidneybohnen · Tomatensauce mit Zwiebeln · Gurkenscheiben · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Käse und Sweet-Chili-Sauce | 400g | 441 | 22g | -170 kcal, weniger Protein |
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +237 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +926 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Basmati Reis (gekocht), Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Reis und Gurkensalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
