Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 43g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 80 g | 104 | 0.8 | 22.4 | 2.4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 70 g | 175 | 14 | 0 | 12 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.3 | 8.5 | 3.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Paprika (rot/gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Tomaten (gewürfelt) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hackfleisch (gemischt) · Kidneybohnen · Mais · Paprika (rot/gelb) · Tomaten (gewürfelt) · Hüttenkäse
Wie schneidet Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1015 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -8 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -329 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Eintopf | 530g | 535 | 27g | +60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 475 Kalorien und 32g Protein hält Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 36%, Protein 27%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Reis, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Reis und Hüttenkäse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
