Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 67g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Kidneybohnen | 80 g | 88 | 0.5 | 15 | 5.5 |
| Tomaten (gehackt) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Sauerrahm | 40 g | 80 | 7 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rinderhackfleisch · Kidneybohnen · Tomaten (gehackt) · Paprika (rot) · Zwiebeln · Sauerrahm
Wie schneidet Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -189 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +72 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Kartoffeln | 490g | 570 | 32g | -86 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat | 705g | 1181 | 50g | +525 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 41%, Protein 23%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Reis, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Reis und Sauerrahm?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
