Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 32g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 120 g | 290 | 22 | 0 | 22 |
| Kidneybohnen | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Tomaten (passiert/gewürfelt) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Zwiebeln und Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.5 | 1 | 1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kidneybohnen · Mais · Tomaten (passiert/gewürfelt) · Zwiebeln und Paprika · Sauerrahm · Eisbergsalat
Wie schneidet Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +973 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -50 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -371 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -315 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat gesund?
In Maßen. Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 32g Protein hält Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 25%, Protein 25%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kidneybohnen, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Sauerrahm und Salat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
