Chili con Carne mit Süßkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne mit Süßkartoffeln enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 35g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne mit Süßkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kidneybohnen | 80 g | 101 | 0.5 | 14.5 | 6.5 |
| Süßkartoffeln | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Rinderhackfleisch | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
| Tomatensauce | 100 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kidneybohnen · Süßkartoffeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Chili con Carne mit Süßkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +517 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +1206 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +299 kcal, mehr Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | +109 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne mit Süßkartoffeln gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Chili con Carne mit Süßkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne mit Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 331 Kalorien und 22g Protein hält Chili con Carne mit Süßkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne mit Süßkartoffeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne mit Süßkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 43%, Protein 30%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kidneybohnen, Süßkartoffeln
Wie lange dauert es, Chili con Carne mit Süßkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne mit Süßkartoffeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
