Chili con Carne oder vegetarisches Chili Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne oder vegetarisches Chili enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 42g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne oder vegetarisches Chili enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (Rind/Schwein) oder pflanzliches Hack | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Kidneybohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Weisse Bohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Schwarze Bohnen | 30 g | 33 | 0.3 | 5.5 | 2.1 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (Rind/Schwein) oder pflanzliches Hack · Kidneybohnen · Weisse Bohnen · Schwarze Bohnen · Mais · Tomatensauce · Zwiebeln · Paprika (rot)
Wie schneidet Chili con Carne oder vegetarisches Chili im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1008 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | -15 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -336 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -280 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne oder vegetarisches Chili gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Chili con Carne oder vegetarisches Chili eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili con Carne oder vegetarisches Chili gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 32g Protein hält Chili con Carne oder vegetarisches Chili dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne oder vegetarisches Chili?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne oder vegetarisches Chili?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind/Schwein) oder pflanzliches Hack, Kidneybohnen, Weisse Bohnen
Wie lange dauert es, Chili con Carne oder vegetarisches Chili abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne oder vegetarisches Chili?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
