Chili mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Chili mit Avocado enthält 447 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 37g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 2.4 | 1.6 |
| Tomatenbasis (Chili) | 250 ml | 100 | 2 | 16 | 4 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 8 | 3 |
| Weiße Bohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 8 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Hähnchenbrust (zerkleinert) | 80 g | 96 | 1.6 | 0 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Tomatenbasis (Chili) · Kidneybohnen · Weiße Bohnen · Karotten · Sellerie · Hähnchenbrust (zerkleinert)
Wie schneidet Chili mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1043 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +20 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -301 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -245 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili mit Avocado gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Chili mit Avocado eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili mit Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 447 Kalorien und 32g Protein hält Chili mit Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili mit Avocado?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 33%, Protein 32%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Tomatenbasis (Chili), Hähnchenbrust (zerkleinert)
Wie lange dauert es, Chili mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili mit Avocado?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
