Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 39g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kidneybohnen | 80 g | 90 | 0.5 | 15 | 6 |
| Mais | 60 g | 58 | 0.8 | 11 | 1.8 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Tomatenbasis/Sauce | 150 ml | 75 | 3 | 9 | 2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Hähnchenbrust (Stücke) | 50 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kidneybohnen · Mais · Grüne Bohnen · Tomatenbasis/Sauce · Paprika · Hähnchenbrust (Stücke)
Wie schneidet Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1186 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +163 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -158 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Eintopf | 530g | 535 | 27g | +231 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 304 Kalorien und 23g Protein hält Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 51%, Protein 33%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kidneybohnen, Tomatenbasis/Sauce, Hähnchenbrust (Stücke)
Wie lange dauert es, Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili mit Bohnen, Mais und grünen Bohnen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
