Chili sin Carne Kalorien & Nährwerte
Chili sin Carne enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 41g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatensauce | 200 ml | 80 | 1 | 14 | 3 |
| Sojagranulat (als Hackfleischersatz) | 80 g | 120 | 2 | 8 | 18 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Edamame (Sojabohnen) | 30 g | 40 | 2 | 2 | 4 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatensauce · Sojagranulat (als Hackfleischersatz) · Kidneybohnen · Mais · Edamame (Sojabohnen) · Paprika (rot) · Zwiebeln
Wie schneidet Chili sin Carne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +137 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Brokkoli | 700g | 728 | 40g | +398 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Kartoffeln | 490g | 570 | 32g | +240 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Nudeln, Kartoffeln und Salat | 705g | 1181 | 50g | +851 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Chili sin Carne eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 79 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili sin Carne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 330 Kalorien und 29g Protein hält Chili sin Carne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 50%, Protein 34%
- Energiedichte: 79 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sojagranulat (als Hackfleischersatz), Tomatensauce, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili sin Carne abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
