Chili sin Carne mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chili sin Carne mit Gemüse enthält 307 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 39g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kidneybohnen | 100 g | 110 | 0.6 | 15 | 8 |
| Kichererbsen | 50 g | 65 | 1.2 | 9 | 3.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Paprika (rot und grün) | 60 g | 18 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Tomatensauce | 150 ml | 45 | 0.5 | 7.5 | 1.8 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kidneybohnen · Kichererbsen · Karotten · Paprika (rot und grün) · Tomatensauce · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Chili sin Carne mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Käse und Sweet-Chili-Sauce | 400g | 441 | 22g | +134 kcal, mehr Protein |
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +541 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +1230 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +323 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Chili sin Carne mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili sin Carne mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 307 Kalorien pro Portion ist Chili sin Carne mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne mit Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 51%, Protein 27%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kidneybohnen, Kichererbsen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Chili sin Carne mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne mit Gemüse?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
