Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais Kalorien & Nährwerte
Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 79g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sojagranulat | 100 g | 350 | 10 | 25 | 40 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Kidneybohnen | 80 g | 90 | 1 | 15 | 6 |
| Mais | 60 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Erbsen | 40 g | 35 | 0.5 | 6 | 3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Öl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sojagranulat · Kichererbsen · Kidneybohnen · Mais · Erbsen · Zwiebeln · Öl (zum Anbraten)
Wie schneidet Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +91 kcal, weniger Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +780 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | -127 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | -317 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais gesund?
In Maßen. Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 42%, Protein 29%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sojagranulat, Kichererbsen, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne mit Kichererbsen und Mais?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
