Chili sin Carne mit Linsen Kalorien & Nährwerte
Chili sin Carne mit Linsen enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 62g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne mit Linsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Linsen (gekocht) | 150 g | 174 | 0.6 | 26 | 13.5 |
| Kidneybohnen | 80 g | 88 | 0.5 | 12 | 6.5 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 8.5 | 1.6 |
| Tomatensauce mit Gemüsestückchen | 150 ml | 75 | 1.5 | 12 | 2.5 |
| Zwiebeln und Paprika | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Linsen (gekocht) · Kidneybohnen · Mais · Tomatensauce mit Gemüsestückchen · Zwiebeln und Paprika
Wie schneidet Chili sin Carne mit Linsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1089 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +66 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -255 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Eintopf | 530g | 535 | 27g | +134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne mit Linsen gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Chili sin Carne mit Linsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili sin Carne mit Linsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 401 Kalorien und 25g Protein hält Chili sin Carne mit Linsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne mit Linsen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne mit Linsen?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 61%, Protein 32%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Linsen (gekocht), Kidneybohnen, Tomatensauce mit Gemüsestückchen
Wie lange dauert es, Chili sin Carne mit Linsen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne mit Linsen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
