Chili sin Carne mit Reis Kalorien & Nährwerte
Chili sin Carne mit Reis enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 72g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Kidneybohnen | 80 g | 88 | 0.5 | 12 | 6.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Tomatensauce | 120 ml | 60 | 2 | 8 | 1.5 |
| Zwiebeln und Paprika | 40 g | 18 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rote Kidneybohnen · Mais · Erbsen · Tomatensauce · Zwiebeln und Paprika
Wie schneidet Chili sin Carne mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1084 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +61 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -260 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Eintopf | 530g | 535 | 27g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne mit Reis gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Chili sin Carne mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili sin Carne mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 406 Kalorien pro Portion ist Chili sin Carne mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne mit Reis?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 71%, Protein 21%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rote Kidneybohnen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Chili sin Carne mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne mit Reis?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
