Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 62g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chili sin Carne (Linsen/Sojabasis) | 200 g | 180 | 6 | 18 | 12 |
| Sauerrahm | 30 g | 50 | 4.5 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Chili sin Carne (Linsen/Sojabasis) · Sauerrahm · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +418 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +1107 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +200 kcal, mehr Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | +10 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 17g Protein hält Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 57%, Protein 20%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Chili sin Carne (Linsen/Sojabasis), Sauerrahm
Wie lange dauert es, Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne mit Reis und Sauerrahm?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
