Chili sin Carne mit Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Chili sin Carne mit Sauerrahm enthält 509 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 54g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili sin Carne mit Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Kidneybohnen | 150 g | 159 | 0.9 | 23.4 | 14.4 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 8.1 | 2.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 4.1 | 1.7 |
| Tomatensauce | 200 ml | 64 | 0.4 | 12 | 3 |
| Sauerrahm | 60 g | 102 | 9 | 2.4 | 2.8 |
| Sojahack | 80 g | 112 | 4 | 4 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Kidneybohnen · Mais · Karotten · Tomatensauce · Sauerrahm · Sojahack
Wie schneidet Chili sin Carne mit Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burritos mit Chili con Carne Füllung | 380g | 848 | 47g | +339 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Chili-Cheese-Pommes | 515g | 1537 | 61g | +1028 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Chili-Sauce | 240g | 630 | 30g | +121 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Burger | 160g | 440 | 21g | -69 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili sin Carne mit Sauerrahm gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Chili sin Carne mit Sauerrahm eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chili sin Carne mit Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 509 Kalorien und 39g Protein hält Chili sin Carne mit Sauerrahm dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili sin Carne mit Sauerrahm?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili sin Carne mit Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 42%, Protein 31%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Kidneybohnen, Sojahack, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Chili sin Carne mit Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili sin Carne mit Sauerrahm?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
