Chorizo-Brot Kalorien & Nährwerte
Chorizo-Brot enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 52g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chorizo-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (Weissbrot) | 100 g | 250 | 1.5 | 50 | 9 |
| Chorizo | 60 g | 240 | 21 | 1 | 12 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (Weissbrot) · Chorizo · Frischkäse
Wie schneidet Chorizo-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot | 235g | 620 | 27g | +55 kcal, mehr Protein |
| Gegrillter Oktopus mit Süßkartoffelpüree, Brokkoli und Chorizo | 340g | 385 | 27g | -180 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi-Pfanne mit Chorizo und Tomaten | 1400g | 2375 | 93g | +1810 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeln mit Chorizo, Bohnen und Karotten | 575g | 927 | 29g | +362 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chorizo-Brot gesund?
In Maßen. Chorizo-Brot ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chorizo-Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 23g Protein hält Chorizo-Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chorizo-Brot?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chorizo-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Weissbrot), Chorizo, Frischkäse
Wie lange dauert es, Chorizo-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chorizo-Brot?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
