Chorizo-Brot mit Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Chorizo-Brot mit Frischkäse enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 38g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chorizo-Brot mit Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrot | 80 g | 184 | 1 | 36 | 6 |
| Chorizo | 60 g | 273 | 23 | 1 | 15 |
| Frischkäse | 20 g | 50 | 4.5 | 0.8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bauernbrot · Chorizo · Frischkäse
Wie schneidet Chorizo-Brot mit Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chorizo-Brot | 190g | 565 | 23g | +58 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot | 235g | 620 | 27g | +113 kcal, mehr Protein |
| Gegrillter Oktopus mit Süßkartoffelpüree, Brokkoli und Chorizo | 340g | 385 | 27g | -122 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi-Pfanne mit Chorizo und Tomaten | 1400g | 2375 | 93g | +1868 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chorizo-Brot mit Frischkäse gesund?
In Maßen. Chorizo-Brot mit Frischkäse ist kalorienreich mit 317 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chorizo-Brot mit Frischkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 22g Protein hält Chorizo-Brot mit Frischkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chorizo-Brot mit Frischkäse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chorizo-Brot mit Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 317 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Chorizo, Bauernbrot, Frischkäse
Wie lange dauert es, Chorizo-Brot mit Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chorizo-Brot mit Frischkäse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
